Name: Bananen Pancakes
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 2 mittelgroß Eier; 1 TL Zimt; 1 mittelgroß Bananen

Zutaten

2 mittelgroß eier

1 tl zimt

1 mittelgroß bananen

Anleitung

1.	Banana zermatschen, Zimt und Eier in den Mixer.
2.	In der Pfanne braten, am besten mit Ghee oder Kokosöl.

Ernährungsübersicht

Es sind 240 Kalorien in 1 Portion Bananen Pancakes.

Kalorien Analyse: 33% fett, 47% kohlh, 20% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

1004 kJ

12%

240 kcal

Fett

9,21g

13%

Gesättigte Fette

2,874g

14%

Einfach ungesättigte Fette

3,402g

Mehrfach ungesättigte Fette

1,298g

Kohlenhydrate

29,47g

11%

Zucker

15,16g

17%

Ballaststoff

4,3g

Eiweiß

12,45g

25%

Salz

0,31g

5%

Cholesterin

372mg

Kalium

552mg

28%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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