Broccoli-Nudelauflauf

Broccoli-Nudelauflauf

Bewertung
4,0 
Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
4 20 Minuten 30 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Nudelkochen und in die Auflaufform geben.
2. Hackfleisch mit Leichte Creme und paprika und salz anbraten und zu den Nudeln in die Form geben.
3. Broccoli auf das Hackfleisch legen, mit dem Reibekäse bedecken und 30min bei 200°C in den Ofen legen.

Ernährungsübersicht

Es sind 543 Kalorien in 1 Portion Broccoli-Nudelauflauf.
Kalorien Analyse: 51% fett, 21% kohlh, 28% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
2272 kJ
27%
543 kcal
Fett
31,52g
45%
Gesättigte Fette
4,841g
24%
Einfach ungesättigte Fette
0,042g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,284g
Kohlenhydrate
28,81g
11%
Zucker
4,96g
6%
Ballaststoff
6,5g
Eiweiß
38,7g
77%
Salz
0,13g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
438mg
22%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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