Gefüllte Paprika

Gefüllte Paprika

Bewertung
4,0 
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
1 10 Minuten -

Zutaten

Anleitung

1. Die Kräuter waschen, abtupfen und kleinschneiden. Zitronensaft aus einer Zitronen auspressen. Knoblauch halbe Zehe klein schneiden. Frühlingszwiebel waschen und klein schneiden, den Räucherlachs in kleine Streifen schneiden.
2. Den körnigen Frischkäse in eine Schüssel und alle klein geschnittenen Zutaten vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Anschließend die Masse in die Paprika füllen, fertig.
3. Guten Appetit.

Ernährungsübersicht

Es sind 253 Kalorien in 1 Portion Gefüllte Paprika.
Kalorien Analyse: 37% fett, 25% kohlh, 38% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1059 kJ
13%
253 kcal
Fett
10,91g
16%
Gesättigte Fette
4,897g
24%
Einfach ungesättigte Fette
2,78g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,092g
Kohlenhydrate
16,19g
6%
Zucker
9,82g
11%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
25,06g
50%
Salz
0,53g
9%
Cholesterin
0mg
Kalium
419mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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