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Joghurt-Früchte-Müsli

Joghurt-Früchte-Müsli

Bewertung

5,0

Super gutes schnelles Frühstück.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
1	10 Minuten	-

Zutaten

5 kernlos weintrauben

40 g knusperfrüchte weniger süß

150 g fettarmer joghurt mild 1,5% fett

1/2 mittelgroß banane

1/2 mittelgroß äpfel

Anleitung

1.	Joghurt in einen tiefen Teller geben. Alle weiteren Zutaten hinzufügen. Wahlweise Früchte ergänzen oder aussparen.

Ernährungsübersicht

Es sind 375 Kalorien in 1 Portion Joghurt-Früchte-Müsli.

Kalorien Analyse: 20% fett, 66% kohlh, 14% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

1569 kJ

19%

375 kcal

Fett

8,46g

12%

Gesättigte Fette

3,561g

18%

Einfach ungesättigte Fette

0,032g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,126g

Kohlenhydrate

61,63g

24%

Zucker

35,17g

39%

Ballaststoff

9g

Eiweiß

12,83g

26%

Salz

0,68g

11%

Cholesterin

0mg

Kalium

347mg

17%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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