Milchreis mit Mango

Milchreis mit Mango

Bewertung
4,0 
Ein schnelles Gericht das glücklich macht.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
1 5 Minuten 40 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. 200 ml Milch mit 1 TL Honig aufkochen.
2. 2 EL Milchreis hinzufügen und ca. 30-40 Min aufquellen lassen. Währenddessen Mango schälen und würfeln.
3. Gewürfelte Mango und 125 g Joghurt hinzufügen.

Ernährungsübersicht

Es sind 355 Kalorien in 1 Portion Milchreis mit Mango.
Kalorien Analyse: 13% fett, 69% kohlh, 18% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1485 kJ
18%
355 kcal
Fett
5,43g
8%
Gesättigte Fette
3,268g
16%
Einfach ungesättigte Fette
1,57g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,267g
Kohlenhydrate
64,43g
25%
Zucker
56,24g
62%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
16,51g
33%
Salz
0,55g
9%
Cholesterin
22mg
Kalium
644mg
32%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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