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Selbstgemachtes Müsli

Selbstgemachtes Müsli

Bewertung

5,0

Knuspermüsli mit Mandeln, Leinsamen, Haferflocken, Apfelmus und Honig.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
1	10 Minuten	30 Minuten

Zutaten

5 g mandelsplitter

10 g leinsaat geschrotet

10 g kokosraspeln

1/4 mini box rosinen

30 g haferflocken

Anleitung

1.	Alles miteinander vermengen und dann bei 180 Grad in den Ofen für ca 30 min. Gelegentlich wenden.

Ernährungsübersicht

Es sind 199 Kalorien in 1 Portion Selbstgemachtes Müsli.

Kalorien Analyse: 61% fett, 31% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

833 kJ

10%

199 kcal

Fett

13,39g

19%

Gesättigte Fette

0,076g

0%

Einfach ungesättigte Fette

0,098g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,113g

Kohlenhydrate

15,36g

6%

Zucker

8,47g

9%

Ballaststoff

1,2g

Eiweiß

4,23g

8%

Salz

0,09g

2%

Cholesterin

0mg

Kalium

45mg

2%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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