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Putenbruststreifen auf Gemüse
Fett- und Kohlenhydratarm, herzhaft und lecker.
pro portion - Kalorien: 438kcal | Kohlh: 41,61g | Eiw: 44,20g | Fett: 12,45g
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Hähnchenbrust Toscana
Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
pro portion - Kalorien: 201kcal | Kohlh: 19,33g | Eiw: 24,68g | Fett: 2,60g
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Gefüllte Rouladen
Die Füllung kann man mit jedem Fleisch kombinieren, kommt nur darauf an, was man mag.
pro portion - Kalorien: 461kcal | Kohlh: 18,50g | Eiw: 58,94g | Fett: 16,90g
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Gefüllte Paprikaschoten.
Gefüllte Paprikaschoten kann man ganz schnell selbst zaubern, mit wenigen Mitteln.
pro portion - Kalorien: 410kcal | Kohlh: 16,82g | Eiw: 26,30g | Fett: 26,75g
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Gemüse Auflauf
Auflauf mit Gemüse und Nudeln.
pro portion - Kalorien: 212kcal | Kohlh: 24,46g | Eiw: 11,22g | Fett: 7,02g
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Gefüllte Gegrillte Tomaten
Eine leckere, leichte Beilage zu Fleisch und Fisch.
pro portion - Kalorien: 127kcal | Kohlh: 19,86g | Eiw: 6,14g | Fett: 2,68g
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Gemüse-Reis-Pfanne
Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung.
pro portion - Kalorien: 183kcal | Kohlh: 27,76g | Eiw: 8,76g | Fett: 5,12g
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Zucchinipuffer
Schnell und einfach, dabei so lecker.
pro portion - Kalorien: 434kcal | Kohlh: 38,14g | Eiw: 18,29g | Fett: 24,10g
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