| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 5 | 10 Minuten | 20 Minuten |
| 1. | Alle Zutaten in einer Schüssel mixen. |
| 2. | Eine Pfanne mit Öl/Butter oder eine beschichtete Pfanne erhitzen. |
| 3. | Geben Sie jeweils 4 Häufchen Teig in die Pfanne. |
| 4. | Nach ein paar Minuten die Pfannkuchen umdrehen und auf beiden Seiten goldbraun backen. |
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Es sind 178 Kalorien in 1 Portion Protein-Pfannkuchen.
Kalorien Analyse: 20% fett, 45% kohlh, 35% eiw.
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