Leinmehl Brötchen

Leinmehl Brötchen

Leicht, lecker und reich an Ballaststoffen.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
6 10 Minuten 40 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Alle feuchten Zutaten miteinander vermischen.
2. Alle trockenen Zutaten dazu geben und mit verrühren. 10 min ruhen lassen.
3. 6 Rollen formen und bei 180°C etwa 30-40 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 151 Kalorien in 1 Portion Leinmehl Brötchen.
Kalorien Analyse: 52% fett, 11% kohlh, 37% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
633 kJ
8%
151 kcal
Fett
7,89g
11%
Gesättigte Fette
1,567g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,118g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,4g
Kohlenhydrate
3,8g
1%
Zucker
2,94g
3%
Ballaststoff
5,7g
Eiweiß
12,89g
26%
Salz
0,38g
6%
Cholesterin
124mg
Kalium
39mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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