Kalorien in Gelber Zuckermais (1 Ähre, groß) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Ähre, groß (19,5 cm - 23 cm lang)

Energie

515 kJ

123 kcal

Fett

1,69g

Gesättigte Fette

0,26g

Einfach ungesättigte Fette

0,496g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,799g

Kohlenhydrate

27,2g

10%

Zucker

4,6g

Ballaststoff

3,9g

Eiweiß

4,6g

Salz

0,05g

Cholesterin

0mg

Kalium

386mg

19%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	04 Feb 08 05:07
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 Ähre, klein (14 cm - 17 cm lang)	63
1 Ähre, mittelgroß (17,5 cm - 19 cm lang)	77
100 g	86
1 Ähre, groß (19,5 cm - 23 cm lang)	123
1 Tasse	132

Siehe auch

Gelber Zuckermais (Getreidekörner, Gefroren)

Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)

Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht)

Gelber Senf

Gelber Mais

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