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Grünkohl
Grünkohl
Übliche Portionsgrößen
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Portion (45 g)
1 Tasse, gehackt
100 g
Kal
11
Fett
0,05 g
Kohlh
2,51 g
Eiw
0,65 g
Es sind 11 Kalorien in Grünkohl (1 Portion).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (45 g)
pro portion
% RM*
Energie
45 kJ
1%
11 kcal
Fett
0,05g
0%
Gesättigte Fette
0,007g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,004g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,027g
Kohlenhydrate
2,51g
1%
Zucker
1,61g
2%
Ballaststoff
1g
Eiweiß
0,65g
1%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
111mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 mittelgroßes Blatt
6
1 großes Blatt
8
1 Portion
(45 g)
11
1 Tasse, gehackt
21
100 g
24
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Meyer Menü Deftiger Grünkohl mit Mettwurst
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