Haferflocken
Übliche Portionsgrößen
Kal
145
Fett
2,39 g
Kohlh
25,37 g
Eiw
6,06 g
Es sind 145 Kalorien in Haferflocken (1 Tasse, gekocht).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse, gekocht
pro portion
% RM*
Energie
607 kJ
7%
145 kcal
Fett
2,39g
3%
Gesättigte Fette
0,421g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,748g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,87g
Kohlenhydrate
25,37g
10%
Zucker
0,56g
1%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
6,06g
12%
Natrium
278mg
Cholesterin
0mg
Kalium
126mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße Kalorien
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Siehe auch