Kalorien in Vollkorn Pfannkuchen (1 ) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

1 Pfannkuchen (22 cm D)

Energie

1169 kJ

14%

279 kcal

Fett

12,3g

18%

Gesättigte Fette

2,606g

13%

Einfach ungesättigte Fette

3,963g

Mehrfach ungesättigte Fette

4,775g

Kohlenhydrate

35,43g

14%

Zucker

8,11g

Ballaststoff

4,6g

Eiweiß

9,61g

19%

Salz

1,86g

31%

Cholesterin

72mg

Kalium

287mg

14%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 klein (7,5 cm Durchmesser)	30
1 Pfannkuchen (9 cm Durchmesser)	39
1 Pfannkuchen (11 cm Durchmesser)	66
1 mittelgroß (13 cm Durchmesser)	92
1 Portion (42 g)	96
1 Pfannkuchen (14 cm D)	112
1 Pfannkuchen (15 cm D)	126
1 Pfannkuchen (17 cm D)	151
1 groß (18 cm Durchmessser)	183
1 Pfannkuchen (19 cm D)	204
100 g	229
1 Pfannkuchen (20 cm Durchmesser)	236
1 Pfannkuchen (22 cm D)	279
1 Pfannkuchen (25 cm Durchmesser)	371

Siehe auch

Llid Vollkorn-Pfannkuchen

Vollkorn-Makkaroni

Pfannkuchen Sirup

Vollkorn-Tortilla

Vollkorn-Spaghetti (Gekocht)

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Vollkorn Pfannkuchen

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