| Jambalaya mit Fleisch und Reis | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 Portion (244 g) | 21,20 | 22,72 | 26,11 | 393 |
| 100 g | 8,69 | 9,31 | 10,70 | 161 |
| Gumbo mit Reis (nach New Orleans-Art mit Meeresfrüchten, Schweinefleisch oder Geflügel, Tomaten, Okra, Reis) | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 Tasse | 7,56 | 17,20 | 13,71 | 193 |
| 100 g | 3,10 | 7,05 | 5,62 | 79 |
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