Haferflocken Brötchen

Haferflocken Brötchen

Kalorienarmes und leckeres brot.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
3 10 Minuten 25 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Backofen auf 200 °C vorheizen.
2. Alle Zutaten miteinander vermengen.
3. Mit nassen Händen 3 kugel formen.
4. Auf ein mit backpapier ausgelegtes Blech legen und 25 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 64 Kalorien in 1 Portion Haferflocken Brötchen.
Kalorien Analyse: 26% fett, 32% kohlh, 42% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
269 kJ
3%
64 kcal
Fett
1,87g
3%
Gesättigte Fette
0,56g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,685g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,327g
Kohlenhydrate
5,11g
2%
Zucker
1,64g
2%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
6,74g
13%
Salz
2,22g
37%
Cholesterin
63mg
Kalium
86mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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