Knuspriges Fruchtmüsli mit Honig

Knuspriges Fruchtmüsli mit Honig

Vollwert kein weisser zucker.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
25 20 Minuten 30 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Entsteinte Datteln klein schneiden.
2. Bananen mit Öl und Honig Pürieren.
3. Alle Zutaten in einer Schüssel gut durchrühren.
4. Backblech mit Backpapier auslegen.
5. Backofen auf 200 °C vorheizen, am besten Umluft.
6. Die Masse auf den Blechen verteilen und ca. 30 Minuten backen, dabei mehrmals wenden, damit sie nicht zu dunkel werden.

Ernährungsübersicht

Es sind 170 Kalorien in 1 Portion Knuspriges Fruchtmüsli mit Honig.
Kalorien Analyse: 57% fett, 39% kohlh, 4% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
710 kJ
8%
170 kcal
Fett
10,39g
15%
Gesättigte Fette
6,211g
31%
Einfach ungesättigte Fette
0,726g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,236g
Kohlenhydrate
16,24g
6%
Zucker
12,37g
14%
Ballaststoff
3,2g
Eiweiß
1,75g
3%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
45mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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