Schoko-Bananen-Brownies

Schoko-Bananen-Brownies

Bewertung
5,0 
Fudgy und gesundes Schokoladendessert, das Sie genießen werden.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
8 10 Minuten 20 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Die Banane mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken.
2. Fügen Sie das Proteinpulver und das Kakaopulver hinzu und mischen Sie es gut.
3. Die Form mit Öl einfetten.
4. Milchschokoladenstreusel darüber geben und 15-20 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 107 Kalorien in 1 Portion Schoko-Bananen-Brownies.
Kalorien Analyse: 17% fett, 48% kohlh, 36% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
448 kJ
5%
107 kcal
Fett
2,02g
3%
Gesättigte Fette
0,882g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,146g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,493g
Kohlenhydrate
13,07g
5%
Zucker
9,24g
10%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
9,83g
20%
Salz
0g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
129mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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