Vollkorn-Nudelsalat

Super leckerer, gesunder und unwiderstehlicher Nudelsalat.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
10 20 Minuten 10 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Die Nudeln in einer Pfanne kochen und abtropfen lassen.
2. Tomaten waschen, halbieren und in eine Schüssel geben.
3. Alle Zutaten dazugeben, abschmecken und gut vermischen.

Ernährungsübersicht

Es sind 170 Kalorien in 1 Portion Vollkorn-Nudelsalat.
Kalorien Analyse: 40% fett, 47% kohlh, 13% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
710 kJ
8%
170 kcal
Fett
7,37g
11%
Gesättigte Fette
1,164g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,004g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,001g
Kohlenhydrate
19,26g
7%
Zucker
1,64g
2%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
5,55g
11%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
4mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ