FatSecret Mobile Web benötigt JavaScript.
Probieren Sie FatSecret Mini

Nudelsalat

Nudelsalat

Bewertung

4,0

Cholesterinfreies und leckeres Rezept.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
8	15 Minuten	15 Minuten

Zutaten

100 g pinienkerne

1 mittelgroß rote zwiebeln

500 g farfalle gekocht

150 g getrocknete tomaten in öl

200 g cherry roma tomaten

190 g pesto rosso

600 g mozzarella

2 tassen rucola

Anleitung

1.	Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
2.	Den Rucola waschen. Tomaten und Zwiebel in kleine Stücke schneiden.
3.	Mischen Sie alles zusammen.

Ernährungsübersicht

Es sind 488 Kalorien in 1 Portion Nudelsalat.

Kalorien Analyse: 59% fett, 24% kohlh, 17% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

2041 kJ

24%

488 kcal

Fett

31,57g

45%

Gesättigte Fette

10,815g

54%

Einfach ungesättigte Fette

0,006g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,024g

Kohlenhydrate

28,38g

11%

Zucker

3,44g

4%

Ballaststoff

0,5g

Eiweiß

21,04g

42%

Salz

2,16g

36%

Cholesterin

0mg

Kalium

102mg

5%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ
Salate und Salatdressings
Hauptgerichte
Mittagessen

Neuesten Rezepte

Bananen-Mandel-Törtchen

Vegan, mäßig süß und lecker.

Protein-Brötchen ohne Weizenmehl

Leckerer und gesunder Snack oder Frühstück.

Mehrkornwaffeln

Zuckerfreies Frühstück oder Snack.

Dattel-Cashewbällchen

Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.

Weitere Rezepte ansehen

Weitere Nudelsalat-Rezepte finden