Lasagne

Lasagne

Bewertung

3,0

Vegetarisch Lasagne.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
3	15 Minuten	10 Minuten

Zutaten

100 g spitzpaprika

100 g cocktailtomaten

125 g wildlachsfilet

125 g mozzarella light

125 ml gemüsesaft

1 mittelgroß, ganz tomaten

286 g aubergine

Anleitung

1.	Alles klein schneiden kurz in Olivenöl anbraten und im ofen mit Mozzarella überbacken.

Ernährungsübersicht

Es sind 236 Kalorien in 1 Portion Lasagne.

Kalorien Analyse: 34% fett, 32% kohlh, 34% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

987 kJ

12%

236 kcal

Fett

9,35g

13%

Gesättigte Fette

3,248g

16%

Einfach ungesättigte Fette

3,36g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,776g

Kohlenhydrate

19,98g

8%

Zucker

10,48g

12%

Ballaststoff

6,9g

Eiweiß

21,43g

43%

Salz

0,36g

6%

Cholesterin

0mg

Kalium

632mg

32%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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