Name: Müsli mit Himbeeren und Schokojoghurt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1/2 serving 6 Kornmüsli; 100 g Himbeeren; 2 servings Joghurt 0,1%; 1/2 EL Kakao; 1/2 EL Honig

Leckeres gut sättigendes Müsli, dass in der Zubereitung sehr leicht und schnell hergestellt ist.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
1	10 Minuten	-

Zutaten

Anleitung

1.	Die Himbeeren über Nacht oder in der Mikrowelle auftauen lassen.
2.	Den Joghurt mit dem Honig und dem Kakao verrühren.
3.	Nun die ganzen Zutaten schichtweise in eine Müslischale schichten und nun guten Appetit.

Ernährungsübersicht

Es sind 390 Kalorien in 1 Portion Müsli mit Himbeeren und Schokojoghurt.

Kalorien Analyse: 13% fett, 69% kohlh, 18% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

1632 kJ

20%

390 kcal

Fett

5,77g

Gesättigte Fette

0,987g

Einfach ungesättigte Fette

0,187g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,387g

Kohlenhydrate

66,31g

26%

Zucker

24,79g

28%

Ballaststoff

14,8g

Eiweiß

17,16g

34%

Salz

0,02g

Cholesterin

0mg

Kalium

182mg

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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