Penne in Lachs-Dill Sahne Sauce

Penne in Lachs-Dill Sahne Sauce

Bewertung
4,0 
Nicht gerade kalorienarm aber sehr lecker.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
4 10 Minuten 10 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Knoblauchzehen zerhacken und in dem Sonnenblumenöl andünsten. Nebenbei Wasser für die Penne aufsetzen und kochen lassen.
2. Penne zum kochenden Wasser geben. Inhalt einer Packung Räucherlachs kleinschneiden und zu dem Knoblauch geben und anbraten bis er hellrosa wird. Dann den Schmand zum Ablöschen geben und alles gut verrühren. Die Sahne zum Strecken benutzen.
3. Penne abtropfen lassen. Frischen Dill zu der Lachs- Sahnesoße geben. Auf einen Teller Servieren.

Ernährungsübersicht

Es sind 420 Kalorien in 1 Portion Penne in Lachs-Dill Sahne Sauce.
Kalorien Analyse: 48% fett, 42% kohlh, 10% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1758 kJ
21%
420 kcal
Fett
22,4g
32%
Gesättigte Fette
10,746g
54%
Transfette
0,575g
Einfach ungesättigte Fette
5,316g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,366g
Kohlenhydrate
44,48g
17%
Zucker
1,06g
1%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
10,04g
20%
Salz
0,95g
16%
Cholesterin
53mg
Kalium
40mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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