Protein Muffins

Protein Muffins

Bewertung

4,0

Low Carb Muffins.

Portionen	Vorbereitungszeit	Kochzeit
6	10 Minuten	15 Minuten

Zutaten

5 g gemahlene mandeln

5 g kokosraspeln

30 g schokolade whey protein

100 ml ganze bohne

1 mittelgroß ei

5 g kakaopulver (ungesüßt)

Anleitung

1.	Zutaten mischen und bei vorgeheiztem Ofen bei 170 Grad 15 min backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 50 Kalorien in 1 Portion Protein Muffins.

Kalorien Analyse: 44% fett, 8% kohlh, 48% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

207 kJ

2%

50 kcal

Fett

2,4g

3%

Gesättigte Fette

0,5g

2%

Einfach ungesättigte Fette

0,317g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,104g

Kohlenhydrate

1,01g

0%

Zucker

0,35g

0%

Ballaststoff

0,3g

Eiweiß

5,94g

12%

Salz

0,07g

1%

Cholesterin

31mg

Kalium

22mg

1%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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