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Quarkauflauf
Eine kalorienarme Alternative zum Nachmittagskaffee.
pro portion - Kalorien: 77kcal | Kohlh: 5,24g | Eiw: 9,75g | Fett: 1,91g
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Quarkbrötchen
Ein sehr schnelles, kalorienarmes und eiweißreiches Rezept.
pro portion - Kalorien: 223kcal | Kohlh: 18,76g | Eiw: 19,98g | Fett: 6,87g
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Quarkmuffins
Köstliches fettarmes dessert.
pro portion - Kalorien: 59kcal | Kohlh: 10,80g | Eiw: 3,77g | Fett: 3,36g
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Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.
pro portion - Kalorien: 115kcal | Kohlh: 13,45g | Eiw: 7,16g | Fett: 3,02g
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Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
pro portion - Kalorien: 132kcal | Kohlh: 3,11g | Eiw: 16,64g | Fett: 5,94g
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Gebackener Quark
Schmeckt gut.
pro portion - Kalorien: 422kcal | Kohlh: 79,22g | Eiw: 22,68g | Fett: 2,84g
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Quarkauflauf
Süßes und flauschiges dessert.
pro portion - Kalorien: 140kcal | Kohlh: 16,15g | Eiw: 13,70g | Fett: 2,46g
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Quarkbrötchen
Einfaches und leicht zuzubereitendes rezept.
pro portion - Kalorien: 251kcal | Kohlh: 37,19g | Eiw: 11,11g | Fett: 6,05g
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Haferflocken Apfel Muffin
Fettarme gebackene snacks.
pro portion - Kalorien: 116kcal | Kohlh: 16,23g | Eiw: 7,38g | Fett: 2,17g
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Eiweißbrot
Gebackene snacks mit wenig kohlenhydraten.
pro portion - Kalorien: 97kcal | Kohlh: 4,87g | Eiw: 4,98g | Fett: 6,85g
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