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Salat mit Rucola
Salat als hauptmahlzeit.
pro portion - Kalorien: 554kcal | Kohlh: 34,18g | Eiw: 46,37g | Fett: 27,11g
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Rucola Salat
So einfach, lecker und gesund.
pro portion - Kalorien: 327kcal | Kohlh: 9,92g | Eiw: 15,42g | Fett: 24,20g
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Rucola Suppe mit Riesengarnelen
Lecker und leicht.
pro portion - Kalorien: 277kcal | Kohlh: 3,64g | Eiw: 8,38g | Fett: 26,36g
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Rote Bete mit Rucola Salat, Himbeersoße und Orange
Eine sehr leckere Vorspeise.
pro portion - Kalorien: 82kcal | Kohlh: 14,35g | Eiw: 2,32g | Fett: 1,91g
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Nudelsalat mit Getrockneten Tomaten und Rucola
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Rucola mit Essig-Öl-Dressing.
pro portion - Kalorien: 259kcal | Kohlh: 28,90g | Eiw: 6,33g | Fett: 12,58g
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Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
pro portion - Kalorien: 162kcal | Kohlh: 10,26g | Eiw: 7,14g | Fett: 10,91g
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Bandnudel Rucola Pfanne
Bandnudeln mit Hähnchenstreifen, Rucola, Champignons, Mais und Frischkäse .
pro portion - Kalorien: 370kcal | Kohlh: 42,81g | Eiw: 26,40g | Fett: 10,60g
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Salat Dressing mit Ayran
Kalorienarmes Joghurt Dressing auf Ayran Basis, Salz ist schon drin, sehr schnell zubereitet.
pro portion - Kalorien: 37kcal | Kohlh: 1,96g | Eiw: 0,97g | Fett: 2,84g
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Grüner Salat mit Avocado und Walnuss
Ein schnell und einfach zuzubereitender super grüner Salat.
pro portion - Kalorien: 689kcal | Kohlh: 33,37g | Eiw: 13,94g | Fett: 58,66g
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Burrata-Salat
Ein nahrhafter und erfrischender Salat.
pro portion - Kalorien: 513kcal | Kohlh: 12,21g | Eiw: 23,75g | Fett: 42,74g
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