Name: Apfel Kompott
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Ingredients: 1 serving Erythrit; 8 servings Apfel; 2 EL Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen)

Zutaten

100 g erythrit

800 g apfel

2 el zitronensaft (in dosen oder flaschen)

Anleitung

1.	Äpfel schälen und klein schneiden.
2.	Alles in einen Topf geben.
3.	30 Minuten köcheln lassen, bis eine breiige Masse entstanden ist.

Ernährungsübersicht

Es sind 422 Kalorien in 1 Portion Apfel Kompott.

Kalorien Analyse: 2% fett, 97% kohlh, 1% eiw.

Nährwertangaben

Portionsgröße

pro portion

Energie

1766 kJ

21%

422 kcal

Fett

1,69g

2%

Gesättigte Fette

0,011g

0%

Einfach ungesättigte Fette

0,003g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,826g

Kohlenhydrate

213,94g

82%

Zucker

80,72g

90%

Ballaststoff

19,3g

Eiweiß

2,52g

5%

Salz

0,02g

0%

Cholesterin

0mg

Kalium

887mg

44%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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