Hafer-Möhren-Brötchen

Hafer-Möhren-Brötchen

Zäher, leckerer und gesunder Snack.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
5 10 Minuten 35 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2. Eine Möhre raspeln und dann mit allen genannten Zutaten vermengen.
3. 5 Rollen formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
4. Nach Belieben einige Samen darüber streuen.
5. Für 30-35 Minuten in den Ofen.

Ernährungsübersicht

Es sind 263 Kalorien in 1 Portion Hafer-Möhren-Brötchen.
Kalorien Analyse: 34% fett, 44% kohlh, 23% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1101 kJ
13%
263 kcal
Fett
9,43g
13%
Gesättigte Fette
1,599g
8%
Einfach ungesättigte Fette
0,672g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,252g
Kohlenhydrate
27,69g
11%
Zucker
2,56g
3%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
14,29g
29%
Salz
1,45g
24%
Cholesterin
74mg
Kalium
56mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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