| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
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| 1 | 10 Minuten | 8 Minuten |
| 1. | Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Gehackte Zwiebeln dazu und 2 Minuten andünsten. Knoblauch gehackt dazugeben und ca 1 Minute mit andünsten. |
| 2. | Zucchini mit dem Sparschäler schälen, dass Bandnudelnformen herauskommen. Zucchini in die Pfanne dazugeben und mit Pfeffer und Salz würzen. ca. 5 Minuten dünsten. Nach Bedarf Wasser hinzugeben, wer die Zucchini etwas weicher mag. |
| 3. | Thunfisch abtropfen lassen und dann für ca. 2 Minuten mit in die Pfanne geben. Alles schön vermengen. Basilikum klein hacken und dazu. Auf Teller servieren. |
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Es sind 301 Kalorien in 1 Portion Zucchininudeln mit Thunfisch.
Kalorien Analyse: 42% fett, 27% kohlh, 31% eiw.
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