Blumenkohl

Übliche Portionsgrößen
Kal
144
Fett
0,58 g
Kohlh
30,48 g
Eiw
11,38 g
Es sind 144 Kalorien in Blumenkohl (1 Kopf, mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Kopf, mittelgroß (13 cm - 16 cm Durchmesser)
pro portion
% RM*
Energie
601 kJ
7%
144 kcal
Fett
0,58g
1%
Gesättigte Fette
0,184g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,08g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,569g
Kohlenhydrate
30,48g
12%
Zucker
13,8g
15%
Ballaststoff
14,4g
Eiweiß
11,38g
23%
Salz
0,43g
7%
Cholesterin
0mg
Kalium
1742mg
87%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 04 Feb 08 05:07
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch