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Eisbergsalat
Eisbergsalat
Übliche Portionsgrößen
1 Blatt, klein
1 Blatt, mittelgroß
1 Blatt, groß
1 Tasse, gerieben oder gehackt
100 g
1 Kopf, klein
2 Köpfe, mittelgroß (15 cm D)
1 Kopf, groß
Kal
151
Fett
1,51 g
Kohlh
32,02 g
Eiw
9,7 g
Es sind 151 Kalorien in Eisbergsalat (2 Köpfe, mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
2 Köpfe, mittelgroß (15 cm D)
pro portion
% RM*
Energie
631 kJ
8%
151 kcal
Fett
1,51g
2%
Gesättigte Fette
0,194g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,065g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,798g
Kohlenhydrate
32,02g
12%
Zucker
18,97g
21%
Ballaststoff
12,9g
Eiweiß
9,7g
19%
Salz
0,27g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
1520mg
76%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
04 Feb 08 05:07
Quelle
FatSecret Platform API
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7
Kalorienzähler, 100% Kostenlos
Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 Blatt, klein
1
1 Blatt, mittelgroß
1
1 Blatt, groß
2
1 Tasse, gerieben oder gehackt
8
100 g
14
1 Kopf, klein
45
1 Kopf, mittelgroß
(15 cm D)
75
1 Kopf, groß
109
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