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Kopfsalat
Kopfsalat
Übliche Portionsgrößen
1 kleines Blatt
1 mittelgroßes Blatt
1 großes Blatt
1 Tasse, gerieben oder gehackt
1 Portion (55 g)
50 g
1 kleiner Kopf
1 mittelgroßer Kopf (15 cm Durchmesser)
1 großer Kopf
Kal
7
Fett
0,07 g
Kohlh
1,48 g
Eiw
0,45 g
Es sind 7 Kalorien in Kopfsalat (50 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
50 g
pro portion
% RM*
Energie
29 kJ
0%
7 kcal
Fett
0,07g
0%
Gesättigte Fette
0,009g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,003g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,037g
Kohlenhydrate
1,48g
1%
Zucker
0,88g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
0,45g
1%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
70mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert
21 Aug 07 07:33
Quelle
FatSecret Platform API
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7
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Übliche Portionsgrößen
Portionsgröße
Kalorien
1 kleines Blatt
1
1 mittelgroßes Blatt
1
1 großes Blatt
2
1 Tasse, gerieben oder gehackt
8
1 Portion
(55 g)
8
100 g
14
1 kleiner Kopf
45
1 mittelgroßer Kopf
(15 cm Durchmesser)
75
1 großer Kopf
109
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