Kalorien in Spargel (Frischware) (100 g) und Nährwertangaben

Nährwertangaben

Portionsgröße

100 g

Energie

163 kJ

39 kcal

Fett

2,21g

Gesättigte Fette

0,443g

Einfach ungesättigte Fette

0,951g

Mehrfach ungesättigte Fette

0,717g

Kohlenhydrate

4,03g

Zucker

1,26g

Ballaststoff

1,9g

Eiweiß

2,33g

Salz

0,58g

10%

Cholesterin

0mg

Kalium

218mg

11%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

Zuletzt aktualisiert	21 Aug 07 07:33
Quelle	FatSecret Platform API

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße	Kalorien
1 kleine Stange (13 cm oder kürzer)	5
1 mittelgroßer Stange (13,5 cm - 18 cm lang)	6
1 große Stange (18,5 cm - 22 cm lang)	8
1 extra großer Stange (22,5 cm - 25 cm lang)	9
1 Portion (92 g)	36
100 g	39

Siehe auch

Edeka Grüner Spargel

Real Quality Spargel Grün

Gekochter Spinat (Frischware)

Gut & Günstig Spargel

Mein Berger Schinken Spargel-Schinken

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Spargel (Frischware)

Übliche Portionsgrößen

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