Spargel

Übliche Portionsgrößen
Kal
64
Fett
0,38 g
Kohlh
12,42 g
Eiw
7,04 g
Es sind 64 Kalorien in Spargel (20 Stangen, mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
20 Stangen, mittelgroß (13,5 cm - 18 cm lang)
pro portion
% RM*
Energie
268 kJ
3%
64 kcal
Fett
0,38g
1%
Gesättigte Fette
0,147g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,019g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,282g
Kohlenhydrate
12,42g
5%
Zucker
6,02g
7%
Ballaststoff
6,7g
Eiweiß
7,04g
14%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
646mg
32%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 04 Feb 08 05:07
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch