Schokopudding-Vanillekuchen-Bowl

Schokopudding-Vanillekuchen-Bowl

Schnelles und einfaches ballaststoffreiches Dessert.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
1 10 Minuten 15 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Alle Zutaten bis auf den Pudding verrühren.
2. In eine kleine Auflaufform füllen.
3. Bei 200°C Umluft ca 15 Minuten backen.
4. Kurz abkühlen lassen und mit Schokoladenpudding bestreichen.
5. Mit Obst oder allem, was Sie mögen, servieren. Guten Appetit.

Ernährungsübersicht

Es sind 280 Kalorien in 1 Portion Schokopudding-Vanillekuchen-Bowl.
Kalorien Analyse: 12% fett, 45% kohlh, 42% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1172 kJ
14%
280 kcal
Fett
3,86g
6%
Gesättigte Fette
1,483g
7%
Einfach ungesättigte Fette
0,011g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,004g
Kohlenhydrate
31,74g
12%
Zucker
5,06g
6%
Ballaststoff
5,3g
Eiweiß
29,87g
60%
Salz
2,14g
36%
Cholesterin
0mg
Kalium
0mg
0%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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