Haferflockenbrötchen

Haferflockenbrötchen

Bewertung
5,0 
Einfach, lecker und kalorienarm.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
6 10 Minuten 25 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Ofen auf 200°C vorheizen.
2. Alle Zutaten miteinander vermengen und in gleich große Brötchen formen. Bei Bedarf mit Kürbiskernen verzieren.
3. Etwa 20 bis 25 Minuten backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 204 Kalorien in 1 Portion Haferflockenbrötchen.
Kalorien Analyse: 20% fett, 55% kohlh, 25% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
852 kJ
10%
204 kcal
Fett
4,34g
6%
Gesättigte Fette
0,97g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,584g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,204g
Kohlenhydrate
26,63g
10%
Zucker
2,26g
3%
Ballaststoff
4g
Eiweiß
12,38g
25%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
63mg
Kalium
80mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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