Chia Ketobrot

Chia Ketobrot

Leckeres, kohlenhydratarmes und ballaststoffreiches Rezept.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
12 15 Minuten 50 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Alle trockenen Zutaten gut vermischen.
2. Alle feuchten Zutaten hinzufügen. Gut mischen.
3. Brotleib auf Backoapapier formen.
4. Im Umluftofen 50 Minuten bei 180 °C backen.

Ernährungsübersicht

Es sind 153 Kalorien in 1 Portion Chia Ketobrot.
Kalorien Analyse: 61% fett, 6% kohlh, 33% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
638 kJ
8%
152 kcal
Fett
9,51g
14%
Gesättigte Fette
1,857g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,815g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,333g
Kohlenhydrate
1,98g
1%
Zucker
1,55g
2%
Ballaststoff
5,2g
Eiweiß
11,7g
23%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
78mg
Kalium
25mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
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