Gefüllte Zucchini

Gefüllte Zucchini

Bewertung
5,0 
Gefüllte Zucchini mit Hack und Käse überbacken.
Portionen Vorbereitungszeit Kochzeit
4 15 Minuten 30 Minuten

Zutaten

Anleitung

1. Zucchini waschen, halbieren und aushöhlen. In eine Auflaufform legen.
2. Hack mit den Zwiebeln anbraten, Knoblauch und Tomaten hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen. Tomatenmark dazugeben, salzen, pfeffern und Schafskäse zerbröselt unterheben.
3. Zucchini mit dem Hackgemisch füllen, Raspel Käse darüber streuen und bei 175°C für ca. 20 Minuten im Ofen überbacken.

Ernährungsübersicht

Es sind 456 Kalorien in 1 Portion Gefüllte Zucchini.
Kalorien Analyse: 52% fett, 16% kohlh, 33% eiw.
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1906 kJ
23%
456 kcal
Fett
26,76g
38%
Gesättigte Fette
7,99g
40%
Einfach ungesättigte Fette
2,548g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,532g
Kohlenhydrate
18,54g
7%
Zucker
10,51g
12%
Ballaststoff
3,8g
Eiweiß
38,1g
76%
Salz
1,61g
27%
Cholesterin
49mg
Kalium
778mg
39%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

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