Es sind 152 Kalorien in Zackenbarsch (1 Filet).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Filet (17 cm x 6,5 cm x 1 cm)
Energie
638 kJ
8%
152 kcal
Fett
5,99g
9%
Gesättigte Fette
1,293g
6%
Einfach ungesättigte Fette
2,188g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,952g
Kohlenhydrate
0,5g
0%
Zucker
0,11g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
22,82g
46%
Salz
1,20g
20%
Cholesterin
50mg
Kalium
323mg
16%