Es sind 52 Kalorien in Zander (1 Filet).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Filet
Energie
219 kJ
3%
52 kcal
Fett
0,57g
1%
Gesättigte Fette
0,11g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,111g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,215g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
11,16g
22%
Salz
0,09g
2%
Cholesterin
50mg
Kalium
156mg
8%