Es sind 79 Kalorien in Zander (1 Portion).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (93 g)
Energie
329 kJ
4%
79 kcal
Fett
0,85g
1%
Gesättigte Fette
0,165g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,167g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,323g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
16,74g
33%
Salz
0,14g
2%
Cholesterin
74mg
Kalium
233mg
12%