Es sind 84 Kalorien in Zander (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
Energie
354 kJ
4%
84 kcal
Fett
0,92g
1%
Gesättigte Fette
0,177g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,18g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,347g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
18g
36%
Salz
0,15g
2%
Cholesterin
80mg
Kalium
251mg
13%