| Haferflocken (Gekocht) | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 100 g | 1,02 | 10,84 | 2,59 | 62 |
| Eier und Käsesandwich | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 100 g | 13,30 | 17,76 | 10,69 | 233 |
| Getoastetes Brot | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 reguläre Scheibe | 0,96 | 13,06 | 2,16 | 70 |
| 100 g | 4,00 | 54,40 | 9,00 | 293 |
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