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Pizza mit Gemüse
Vegane Gemüsepizza mit allerlei Gemüse und leckerer Tomatensoße.
pro portion - Kalorien: 226kcal | Kohlh: 40,52g | Eiw: 7,04g | Fett: 4,24g
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Gebackener Quark
Schmeckt gut.
pro portion - Kalorien: 422kcal | Kohlh: 79,22g | Eiw: 22,68g | Fett: 2,84g
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Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
pro portion - Kalorien: 737kcal | Kohlh: 91,13g | Eiw: 33,71g | Fett: 25,10g
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Karotten-Curry Suppe mit Ingwer
Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch.
pro portion - Kalorien: 215kcal | Kohlh: 42,44g | Eiw: 4,56g | Fett: 4,60g
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Pasta mit Hackfleisch Sauce
Top-Favoriten für kalte Winter-Sonntage.
pro portion - Kalorien: 520kcal | Kohlh: 39,55g | Eiw: 25,38g | Fett: 28,53g
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Salat Dressing mit Ayran
Kalorienarmes Joghurt Dressing auf Ayran Basis, Salz ist schon drin, sehr schnell zubereitet.
pro portion - Kalorien: 37kcal | Kohlh: 1,96g | Eiw: 0,97g | Fett: 2,84g
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Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.
pro portion - Kalorien: 115kcal | Kohlh: 13,45g | Eiw: 7,16g | Fett: 3,02g
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Käsekuchen ohne Boden
Käsekuchen ohne Puddingpulver und Boden.
pro portion - Kalorien: 382kcal | Kohlh: 38,73g | Eiw: 12,73g | Fett: 20,00g
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Tortellinisalat
Partysalat.
pro portion - Kalorien: 167kcal | Kohlh: 13,88g | Eiw: 9,21g | Fett: 8,14g
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Melonensalat mit Putenfilet
Ein frischer Salat mit Putenfilet und fruchtig, scharfem Dressing.
pro portion - Kalorien: 274kcal | Kohlh: 39,88g | Eiw: 27,18g | Fett: 2,91g
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