Spiegelei ohne Fett

Übliche Portionsgrößen
Kal
166
Fett
11,21 g
Kohlh
0,87 g
Eiw
14,18 g
Es sind 166 Kalorien in Spiegelei ohne Fett (100 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
695 kJ
8%
166 kcal
Fett
11,21g
16%
Gesättigte Fette
3,494g
17%
Einfach ungesättigte Fette
4,296g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,538g
Kohlenhydrate
0,87g
0%
Zucker
0,87g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
14,18g
28%
Salz
1,27g
21%
Cholesterin
477mg
Kalium
151mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch