Spiegelei

Übliche Portionsgrößen
Kal
68
Fett
5,14 g
Kohlh
0,33 g
Eiw
4,75 g
Es sind 68 Kalorien in Spiegelei (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
pro portion
% RM*
Energie
284 kJ
3%
68 kcal
Fett
5,14g
7%
Gesättigte Fette
1,431g
7%
Einfach ungesättigte Fette
2,095g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,924g
Kohlenhydrate
0,33g
0%
Zucker
0,29g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
4,75g
9%
Salz
0,45g
8%
Cholesterin
160mg
Kalium
51mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch