Es sind 68 Kalorien in Spiegelei (1 klein).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein
Energie
284 kJ
3%
68 kcal
Fett
5,14g
7%
Gesättigte Fette
1,431g
7%
Einfach ungesättigte Fette
2,095g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,924g
Kohlenhydrate
0,33g
0%
Zucker
0,29g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
4,75g
9%
Salz
0,45g
8%
Cholesterin
160mg
Kalium
51mg
3%