Es sind 78 Kalorien in Spiegelei (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
Energie
325 kJ
4%
78 kcal
Fett
5,88g
8%
Gesättigte Fette
1,635g
8%
Einfach ungesättigte Fette
2,395g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,056g
Kohlenhydrate
0,37g
0%
Zucker
0,33g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
5,42g
11%
Salz
0,52g
9%
Cholesterin
182mg
Kalium
58mg
3%