Spinat

Übliche Portionsgrößen
Kal
72
Fett
1,22 g
Kohlh
11,33 g
Eiw
8,92 g
Es sind 72 Kalorien in Spinat (312 g).
Nährwertangaben
Portionsgröße
312 g
pro portion
% RM*
Energie
300 kJ
4%
72 kcal
Fett
1,22g
2%
Gesättigte Fette
0,197g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,031g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,515g
Kohlenhydrate
11,33g
4%
Zucker
1,31g
1%
Ballaststoff
6,9g
Eiweiß
8,92g
18%
Salz
0,62g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
1741mg
87%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 04 Feb 08 05:07
Quelle FatSecret Platform API
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Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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Siehe auch