| Gumbo (nach New Orleans Art mit Meeresfrüchten, Schweinefleisch und/oder Geflügel, Tomaten, Okra) | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 Tasse | 8,39 | 11,10 | 14,57 | 178 |
| 100 g | 3,44 | 4,55 | 5,97 | 73 |
| Gumbo mit Reis (nach New Orleans-Art mit Meeresfrüchten, Schweinefleisch oder Geflügel, Tomaten, Okra, Reis) | ||||
| Fett(g) | Kohlh(g) | Eiw(g) | Kal | |
| 1 Tasse | 7,56 | 17,20 | 13,71 | 193 |
| 100 g | 3,10 | 7,05 | 5,62 | 79 |
|
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