Es sind 152 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck (1 groß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 groß
Energie
638 kJ
8%
152 kcal
Fett
11,15g
16%
Gesättigte Fette
4,356g
22%
Einfach ungesättigte Fette
4,246g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,391g
Kohlenhydrate
1,97g
1%
Zucker
1,95g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
10,63g
21%
Salz
1,26g
21%
Cholesterin
196mg
Kalium
148mg
7%