Omelett oder Rührei mit Käse

Übliche Portionsgrößen
Kal
129
Fett
9,54 g
Kohlh
2,05 g
Eiw
8,42 g
Es sind 129 Kalorien in Omelett oder Rührei mit Käse (1 mittelgroß).
Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
pro portion
% RM*
Energie
540 kJ
6%
129 kcal
Fett
9,54g
14%
Gesättigte Fette
3,801g
19%
Einfach ungesättigte Fette
3,451g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,226g
Kohlenhydrate
2,05g
1%
Zucker
2,03g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
8,42g
17%
Salz
0,94g
16%
Cholesterin
196mg
Kalium
119mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert 21 Aug 07 07:33
Quelle FatSecret Platform API
Kalorienzähler, 100% Kostenlos

Übliche Portionsgrößen

Portionsgröße Kalorien

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